エリスリトール甘味のダークチョコレート
GI 10 · 低GL 3.5 / 100g6/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 3.5
Logiスコア 6/10
- 低グリセミック指数
- 飽和脂肪酸が高い
エリスリトール甘味のダークチョコレートの血糖指数は10で、通常の高食物繊維ダークチョコレート（23）より低いです。
2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
高食物繊維ダークチョコレートの種類
- GI 23 · 100gあたりGL 10.6
高食物繊維ダークチョコレート - 無糖チョコレートGI 20 · 100gあたりGL 3 100 percent cocoa
- GI 20 · 100gあたりGL 4 85 percent
ダークチョコレート - ダークチョコレート 95% カカオGI 20 · 100gあたりGL 4 95 percent cocoa
- GI 20 · 100gあたりGL 4 shaved85 percent cocoa
ダークチョコレート（85％カカオ、低糖） - GI 23 · 100gあたりGL 11 ブランド: wedel
ウェデルダークチョコレート - ダークチョコレート 70%GI 25 · 100gあたりGL 12 70% cocoa
- さらに+1
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エリスリトール甘味のダークチョコレートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
450
カロリー
35 g
炭水化物
7 g
タンパク質
36 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 35 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 12 g |
| 水溶性 | 3.6 g |
| 不溶性 | 8.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 36 g |
| 飽和脂肪酸 | 21 g |
| 不飽和脂肪酸 | 15 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック指数
- カカオポリフェノールが豊富
- 食物繊維が豊富
- 飽和脂肪酸が高い
- 加工食品
- 糖アルコールを含む（胃腸の不調を引き起こす可能性がある）
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
エリスリトール甘味のダークチョコレートの血糖指数は何ですか？
エリスリトール甘味のダークチョコレートの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は3.5です。
エリスリトール甘味のダークチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エリスリトール甘味のダークチョコレートは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
高食物繊維ダークチョコレートの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の高食物繊維ダークチョコレートの中で、無糖チョコレートが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリでエリスリトール甘味のダークチョコレートをポーションとともに確認。
