カリフラワーライスタマレ
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
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カリフラワーライスタマレの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、カリフラワーライスタマレの血糖指数は最も低い部類です。
カリフラワーライスタマレは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
7g
炭水化物
4g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高い野菜含有量
- ✓ 適度な食物繊維
- ✗ 適度なナトリウム含有量
- ✗ 多少の加工が必要
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
カリフラワーライスタマレの血糖指数は何ですか？
カリフラワーライスタマレの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
カリフラワーライスタマレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カリフラワーライスタマレは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カリフラワーライスタマレは血糖値にどのような影響を与えますか？
カリフラワーライスタマレの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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