海藻
GI 15 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- グリセミック負荷が非常に低い
- ナトリウム含有量が高い
海藻の血糖指数は15（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
海藻の種類
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
9.6 g
炭水化物
1.7 g
タンパク質
0.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 9.6 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 1.7 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 520 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- グリセミック負荷が非常に低い
- 食物繊維と炭水化物の比率が良い
- ナトリウム含有量が高い
- タンパク質密度が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
海藻の血糖指数は何ですか？
海藻の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
海藻はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
海藻は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
海藻の中で最も血糖負荷が低い形態は？
海藻はこのデータベース内の全海藻の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで海藻をポーションとともに確認。
