マンゴーカレーソース

GI 55 · 中GL 2.1 / 大さじ3/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 2.1 · 100gあたりGL 14

Logiスコア 3/10

マンゴーカレーソースの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2.1増加します。

2026/04/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マンゴーカレーソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

25 g

炭水化物

1 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

マンゴーカレーソースの血糖指数は何ですか？

マンゴーカレーソースの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2.1、100gあたりは14です。

マンゴーカレーソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マンゴーカレーソースは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトアルフレードソース（ライト）です。

マンゴーカレーソースは血糖値にどのような影響を与えますか？

マンゴーカレーソースの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでマンゴーカレーソースをポーションとともに確認。