焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ（フムス添え）
GI 50 · 低
GL 11 · 中
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ（フムス添え）の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ（フムス添え）の血糖指数は最も低い部類です。
焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ（フムス添え）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
120
カロリー
22g
炭水化物
3.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✓ 植物性タンパク質
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ ナトリウムを含む
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ（フムス添え）の血糖指数は何ですか？
焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ（フムス添え）の血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ（フムス添え）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ（フムス添え）は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ（フムス添え）は血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ（フムス添え）の血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →