ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添え
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
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ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添えの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添えの血糖指数は最も低い部類です。
ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添えは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
4.5g
炭水化物
3.8g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 炭水化物と糖質が少ない
- ✓ モッツァレラによるたんぱく質とカルシウムの供給源
- ✓ 野菜が豊富
- ✗ チーズによるナトリウムが中程度
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ モッツァレラ由来の飽和脂肪酸を含む
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 2.8g |
| 天然 | 2.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.3g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.9g |
| タンパク質 | 3.8g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添えの血糖指数は何ですか？
ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添えの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添えは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添えは血糖値にどのような影響を与えますか？
ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添えの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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