ピーナッツクリーム
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 6.5/10
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ピーナッツクリームの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ピーナッツクリームの血糖指数は最も低い部類です。
ピーナッツクリームは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
590
カロリー
20g
炭水化物
25g
タンパク質
50g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 健康的な脂肪の供給源
- ✗ 高飽和脂肪酸含有量
- ✗ 加糖
- ✗ 高カロリー含有量
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 590 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 7g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 25g |
| 脂質 | 50g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 35g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ピーナッツクリームの血糖指数は何ですか？
ピーナッツクリームの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
ピーナッツクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピーナッツクリームは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ピーナッツクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピーナッツクリームの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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