クラッカドウィート

GI 45 · 低GL 48 / カップ7/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 48 · 100gあたりGL 32

Logiスコア 7/10

クラッカドウィートの血糖指数は45で、通常の小麦（41）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は48増加します。

2025/10/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クラッカドウィートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

72 g

炭水化物

12.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

クラッカドウィートの血糖指数は何ですか？

クラッカドウィートの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は48、100gあたりは32です。

クラッカドウィートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クラッカドウィートは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

小麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の小麦の中で、小麦が最も血糖負荷が低いです（100gあたり30）。

Logiアプリでクラッカドウィートをポーションとともに確認。