小麦パンケーキ

GI 75 · 高GL 46.8 / 個3.5/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 46.8 · 100gあたりGL 39

Logiスコア 3.5/10

小麦パンケーキの血糖指数は75で、通常の小麦（41）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は46.8増加します。

2026/02/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小麦パンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

52 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳

小麦パンケーキの血糖指数は何ですか？

小麦パンケーキの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は46.8、100gあたりは39です。

小麦パンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小麦パンケーキは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はそば粉です。

小麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の小麦の中で、小麦が最も血糖負荷が低いです（100gあたり30）。

Logiアプリで小麦パンケーキをポーションとともに確認。