プロテインパン
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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プロテインパンの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、プロテインパンの血糖指数は最も低い部類です。
プロテインパンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
18g
炭水化物
20g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ High protein and fiber content
- ✗ Often contains processed soy/wheat gluten isolates
- ✗ High sodium content
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
プロテインパンの血糖指数は何ですか？
プロテインパンの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
プロテインパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロテインパンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プロテインパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
プロテインパンの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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