さつまいもパンケーキ
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 6.5/10
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さつまいもパンケーキの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、さつまいもパンケーキの血糖指数は平均より高いです。
さつまいもパンケーキは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
140
カロリー
27g
炭水化物
3.2g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 27g |
| 糖質（合計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.2g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
さつまいもパンケーキの血糖指数は何ですか？
さつまいもパンケーキの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
さつまいもパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
さつまいもパンケーキは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
さつまいもパンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
さつまいもパンケーキの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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