マッシュルームデュクセル
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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マッシュルームデュクセルの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、マッシュルームデュクセルの血糖指数は最も低い部類です。
マッシュルームデュクセルは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
7g
炭水化物
3g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 水分と食物繊維が豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
マッシュルームデュクセルの血糖指数は何ですか？
マッシュルームデュクセルの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
マッシュルームデュクセルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マッシュルームデュクセルは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マッシュルームデュクセルは血糖値にどのような影響を与えますか？
マッシュルームデュクセルの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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