ココアソリッド
GI 20 · 低GL 1.8 / 大さじ7/10
低GI
20 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.8 · 100gあたりGL 11.7
Logiスコア 7/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 飽和脂肪を含む
ココアソリッドの血糖指数は20（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.8増加します。
2025/10/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ココアソリッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
228
カロリー
58.4 g
炭水化物
19.6 g
タンパク質
13.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 228 kcal |
| 炭水化物 | 58.4 g |
| 糖質（合計） | 1.8 g |
| 天然 | 1.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 33.2 g |
| 水溶性 | 10 g |
| 不溶性 | 23.2 g |
| タンパク質 | 19.6 g |
| 脂質 | 13.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 8.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.6 g |
| ナトリウム | 21 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 抗酸化物質（ポリフェノール）に富む
- 低いグリセミック負荷
- 飽和脂肪を含む
- 微量の重金属（例：カドミウム）を含む可能性がある
- 苦味が強く直接の摂取は制限される
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ココアソリッドの血糖指数は何ですか？
ココアソリッドの血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.8、100gあたりは11.7です。
ココアソリッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココアソリッドは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ココアソリッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココアソリッドの血糖負荷は100gあたり11.7で、血糖への中程度の影響を示しています。
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