ココアソリッド
GI 20 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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ココアソリッドの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、ココアソリッドの血糖指数は最も低い部類です。
ココアソリッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
228
カロリー
58.4g
炭水化物
19.6g
タンパク質
13.7g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 抗酸化物質（ポリフェノール）に富む
- ✓ 低いグリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪を含む
- ✗ 微量の重金属（例：カドミウム）を含む可能性がある
- ✗ 苦味が強く直接の摂取は制限される
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 228 kcal |
| 炭水化物 | 58.4g |
| 糖質（合計） | 1.8g |
| 天然 | 1.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 33.2g |
| 水溶性 | 10g |
| 不溶性 | 23.2g |
| タンパク質 | 19.6g |
| 脂質 | 13.7g |
| 飽和脂肪酸 | 8.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.6g |
| ナトリウム | 21mg |
よくある質問
ココアソリッドの血糖指数は何ですか？
ココアソリッドの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ココアソリッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココアソリッドは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ココアソリッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココアソリッドの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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