ナタデココ
GI 55 · 中GL 15 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 3/10
- Low fat content
- High added sugar
ナタデココの血糖指数は55（中）です。
2026/08/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
27 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 27 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
よくある質問
ナタデココの血糖指数は何ですか？
ナタデココの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
ナタデココはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナタデココは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
ナタデココは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナタデココの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでナタデココをポーションとともに確認。
