ココナッツビスケット
GI 65 · 中
GL 42 · 高
Score 2/10
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ココナッツビスケットの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ココナッツビスケットの血糖指数は平均より高いです。
ココナッツビスケットは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 42
高 GL
血糖への顕著な影響
480
カロリー
65g
炭水化物
5g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ Contains some dietary fiber
- ✓ Provides moderate energy density
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High added sugar content
- ✗ Significant saturated fat content
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 32g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 28g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 14g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ココナッツビスケットの血糖指数は何ですか？
ココナッツビスケットの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
ココナッツビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココナッツビスケットは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ココナッツビスケットは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココナッツビスケットの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
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