ビスケット
GI 70 · 高
GL 49 · 高
Score 2/10
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ビスケットの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ビスケットの血糖指数は最も高い部類です。
ビスケットは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 49
高 GL
血糖への顕著な影響
470
カロリー
70g
炭水化物
6g
タンパク質
18g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 食物繊維を提供する
- ✗ 高いグリセミック負荷と指数
- ✗ 高い添加糖分含有量
- ✗ 高い飽和脂肪
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 1.6g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 18g |
| 飽和脂肪酸 | 8g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
ビスケットの血糖指数は何ですか？
ビスケットの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
ビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビスケットは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ビスケットは血糖値にどのような影響を与えますか？
ビスケットの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
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