皮付き生梨のマッシュ

GI 38 · 低GL 8.6 / カップ9/10

低GI

38 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 8.6 · 100gあたりGL 5.7

Logiスコア 9/10

皮付き生梨のマッシュの血糖指数は38で、通常の洋ナシ（複数）（30）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は8.6増加します。

2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

皮付き生梨のマッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

15 g

炭水化物

0.4 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

皮付き生梨のマッシュの血糖指数は何ですか？

皮付き生梨のマッシュの血糖指数は38（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は8.6、100gあたりは5.7です。

皮付き生梨のマッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

皮付き生梨のマッシュは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

洋ナシ（複数）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の洋ナシ（複数）の中で、青い梨が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリで皮付き生梨のマッシュをポーションとともに確認。