ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮
GI 30 · 低GL 2 / 100g8.5/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 8.5/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が中程度
ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮の血糖指数は30（低）です。
2026/02/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
75
カロリー
7 g
炭水化物
5.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 75 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 5.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 良質なタンパク質源
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が中程度
- 飽和脂肪酸を含む
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮の血糖指数は何ですか？
ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮の血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮は血糖値にどのような影響を与えますか？
ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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