茄子の天ぷら

このデータベース内のナスの中で、グリルナスのスライス オリーブオイルとハーブ添えが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

GI 55 · 中GL 10 / 100g5/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 10

Logiスコア 5/10

茄子の天ぷらの血糖指数は55で、通常のナス（15）より高いです。

2026/06/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茄子の天ぷらは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

160

カロリー

18 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

茄子の天ぷらの血糖指数は何ですか？

茄子の天ぷらの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は10です。

茄子の天ぷらはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茄子の天ぷらは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ナスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のナスの中で、グリルナスのスライスオリーブオイルとハーブ添えが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで茄子の天ぷらをポーションとともに確認。