ナスのスプレッド
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
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ナスのスプレッドの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ナスのスプレッドの血糖指数は最も低い部類です。
ナスのスプレッドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
8g
炭水化物
2g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 比較的高いナトリウム濃度
- ✗ 中程度のカロリー含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ナスのスプレッドの血糖指数は何ですか？
ナスのスプレッドの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ナスのスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナスのスプレッドは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナスのスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナスのスプレッドの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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