海藻サラダ
GI 5 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高いナトリウム含有量
海藻サラダの血糖指数は5（低）です。
2025/12/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
9 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 9 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高い食物繊維含有量
- 非常に低い添加糖
- 高いナトリウム含有量
- サラダとしては中程度の炭水化物レベル
アレルゲン
含む: 魚
含む可能性あり: 軟体動物
よくある質問
海藻サラダの血糖指数は何ですか？
海藻サラダの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
海藻サラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
海藻サラダは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
海藻サラダは血糖値にどのような影響を与えますか？
海藻サラダの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで海藻サラダをポーションとともに確認。
