海藻の天ぷら
GI 55 · 中GL 15 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 4/10
- Contains seaweed (source of minerals)
- Deep-fried (higher fat content)
海藻の天ぷらの血糖指数は55（中）です。
2026/09/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
海藻の天ぷらは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
28 g
炭水化物
4 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 520 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Contains seaweed (source of minerals)
- Moderate fiber content
- Deep-fried (higher fat content)
- Moderate glycemic load
- High sodium content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
海藻の天ぷらの血糖指数は何ですか？
海藻の天ぷらの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
海藻の天ぷらはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
海藻の天ぷらは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は枝豆（塩味・蒸し）です。
海藻の天ぷらは血糖値にどのような影響を与えますか？
海藻の天ぷらの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで海藻の天ぷらをポーションとともに確認。
