トマトピューレ
GI 35 · 低GL 2 / 100g8/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- 低カロリー
- たんぱく質が少ない
トマトピューレの血糖指数は35で、通常のトマトピューレ（38）より低いです。
2026/03/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
トマトピューレの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トマトピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
33
カロリー
5.1 g
炭水化物
1.6 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 33 kcal |
| 炭水化物 | 5.1 g |
| 糖質（合計） | 4.3 g |
| 天然 | 4.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.3 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.9 g |
| タンパク質 | 1.6 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 低カロリー
- 砂糖無添加
- リコピンとビタミンCの供給源
- たんぱく質が少ない
- 食物繊維が少ない
よくある質問
トマトピューレの血糖指数は何ですか？
トマトピューレの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
トマトピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトピューレは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトピューレの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のトマトピューレの中で、ローストトマトとスモークパプリカピューレが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでトマトピューレをポーションとともに確認。
