ニンニク、玉ねぎ、ハーブ入りトマトソース

GI 35 · 低GL 3 / 100g8/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 3

Logiスコア 8/10

ニンニク、玉ねぎ、ハーブ入りトマトソースの血糖指数は35で、通常のトマトピューレ（38）より低いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ニンニク、玉ねぎ、ハーブ入りトマトソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7.5 g

炭水化物

1.7 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

ニンニク、玉ねぎ、ハーブ入りトマトソースの血糖指数は何ですか？

ニンニク、玉ねぎ、ハーブ入りトマトソースの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。

ニンニク、玉ねぎ、ハーブ入りトマトソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ニンニク、玉ねぎ、ハーブ入りトマトソースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トマトピューレの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のトマトピューレの中で、ローストトマトとスモークパプリカピューレが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでニンニク、玉ねぎ、ハーブ入りトマトソースをポーションとともに確認。