減塩醤油（スパイス入り、無糖）

GI 20 · 低GL 0.2 / 大さじ5/10

低GI

20 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 5/10

減塩醤油（スパイス入り、無糖）の血糖指数は20で、通常の醤油（20）と同じです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

減塩醤油（スパイス入り、無糖）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5.6 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン大豆

減塩醤油（スパイス入り、無糖）の血糖指数は何ですか？

減塩醤油（スパイス入り、無糖）の血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

減塩醤油（スパイス入り、無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

減塩醤油（スパイス入り、無糖）は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

醤油の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の醤油の中で、きのこベースの低ナトリウム醤油代替品が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリで減塩醤油（スパイス入り、無糖）をポーションとともに確認。