ソフトトルティーヤ

GI 52 · 低GL 30 / 個4/10

低GI

52 GI

標準的な個（120g）あたりGL 30 · 100gあたりGL 25

Logiスコア 4/10

ソフトトルティーヤの血糖指数は52で、通常のトルティーヤ（標準）（52）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は30増加します。

2025/10/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ソフトトルティーヤは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

290

カロリー

49 g

炭水化物

8 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳

ソフトトルティーヤの血糖指数は何ですか？

ソフトトルティーヤの血糖指数は52（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は30、100gあたりは25です。

ソフトトルティーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ソフトトルティーヤは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トルティーヤ（標準）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のトルティーヤ（標準）の中で、ゼロカロリートルティーヤが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでソフトトルティーヤをポーションとともに確認。