発芽全粒粉または雑穀トルティーヤ

GI 45 · 低GL 19 / 100g7.5/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 19

Logiスコア 7.5/10

発芽全粒粉または雑穀トルティーヤの血糖指数は45で、通常のトルティーヤ（標準）（52）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

発芽全粒粉または雑穀トルティーヤは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

240

カロリー

42 g

炭水化物

9 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

発芽全粒粉または雑穀トルティーヤの血糖指数は何ですか？

発芽全粒粉または雑穀トルティーヤの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は19です。

発芽全粒粉または雑穀トルティーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

発芽全粒粉または雑穀トルティーヤは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トルティーヤ（標準）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のトルティーヤ（標準）の中で、ゼロカロリートルティーヤが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリで発芽全粒粉または雑穀トルティーヤをポーションとともに確認。