トルティーヤ（標準）

GI 52 · 低GL 12.5 / 個5/10

低GI

52 GI

個（50g）あたりGL 12.5 · 100gあたりGL 25

Logiスコア 5/10

トルティーヤ（標準）の血糖指数は52（低）です。個（50g）で血糖負荷は12.5増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トルティーヤ（標準）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

290

カロリー

49 g

炭水化物

8 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

トルティーヤ（標準）の血糖指数は何ですか？

トルティーヤ（標準）の血糖指数は52（低）です。個（50g）あたり血糖負荷は12.5、100gあたりは25です。

トルティーヤ（標準）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トルティーヤ（標準）は低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

トルティーヤ（標準）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のトルティーヤ（標準）の中で、ゼロカロリートルティーヤが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでトルティーヤ（標準）をポーションとともに確認。