イベリコ豚の生ハム

血糖指数なし6/10

血糖指数なし — 炭水化物なし

100gあたり炭水化物0.5g

Logiスコア 6/10

イベリコ豚の生ハムは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。

2026/04/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

イベリコ豚の生ハムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

375

カロリー

0.5 g

炭水化物

28 g

タンパク質

28 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

イベリコ豚の生ハムの血糖指数は何ですか？

イベリコ豚の生ハムは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.5g）。

イベリコ豚の生ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

イベリコ豚の生ハムは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。

加熱ハムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の加熱ハムの中で、ハニーハムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでイベリコ豚の生ハムをポーションとともに確認。