パッションフルーツ果肉
GI 30 · 低GL 10.5 / カップ8/10
低GI
30 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷および指数
- 中程度の総糖含有量
パッションフルーツ果肉の血糖指数は30（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は10.5増加します。
2025/11/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 Lower glycemic load and higher fiber per calorie, making them better for blood sugar control.
生ラズベリー - 100gあたりGL 2 They provide less sugar and more fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
ブラックベリー - 100gあたりGL 3 They have a lower glycemic impact and are minimally processed, preserving satiety and micronutrients.
生いちご
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パッションフルーツ果肉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
97
カロリー
23.4 g
炭水化物
2.2 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 97 kcal |
| 炭水化物 | 23.4 g |
| 糖質（合計） | 11.2 g |
| 天然 | 11.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10.4 g |
| 水溶性 | 3.1 g |
| 不溶性 | 7.3 g |
| タンパク質 | 2.2 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 28 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷および指数
- 非常に高い食物繊維含有量
- 砂糖不使用
- 中程度の総糖含有量
- 加工（ピューレ）形態は満腹感を減少させる可能性あり
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
パッションフルーツ果肉の血糖指数は何ですか？
パッションフルーツ果肉の血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。
パッションフルーツ果肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パッションフルーツ果肉は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パッションフルーツ果肉は血糖値にどのような影響を与えますか？
パッションフルーツ果肉の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでパッションフルーツ果肉をポーションとともに確認。
