野菜盛り合わせ (生)
GI 25 · 低GL 2 / 100g9.5/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 9.5/10
- 食物繊維が豊富
- タンパク質含有量が低い
野菜盛り合わせ (生)の血糖指数は25（低）です。
2026/04/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜盛り合わせ (生)は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
32
カロリー
6.5 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 35 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- ビタミン・ミネラルが豊富
- 低グリセミック負荷
- タンパク質含有量が低い
- 人によってはカロリーが不足する可能性がある
よくある質問
野菜盛り合わせ (生)の血糖指数は何ですか？
野菜盛り合わせ (生)の血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
野菜盛り合わせ (生)はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜盛り合わせ (生)は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜盛り合わせ (生)は血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜盛り合わせ (生)の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで野菜盛り合わせ (生)をポーションとともに確認。
