ベジタリアンタルタル
GI 30 · 低GL 3 / 100g6/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 6/10
- 低グリセミックロード
- 低タンパク質密度
ベジタリアンタルタルの血糖指数は30（低）です。
2026/07/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ベジタリアンタルタルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
10 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 5.5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.2 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミックロード
- 優れた食物繊維含有量
- 低飽和脂肪酸
- 低タンパク質密度
- 高ナトリウム含有量
- 加工野菜ベース
よくある質問
ベジタリアンタルタルの血糖指数は何ですか？
ベジタリアンタルタルの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
ベジタリアンタルタルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタリアンタルタルは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ベジタリアンタルタルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベジタリアンタルタルの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでベジタリアンタルタルをポーションとともに確認。
