炒め野菜

GI 30 · 低GL 3 / カップ8/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

炒め野菜の血糖指数は30で、通常のアソート野菜（20）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。

2025/12/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

炒め野菜は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

8 g

炭水化物

2 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

炒め野菜の血糖指数は何ですか？

炒め野菜の血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。

炒め野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

炒め野菜は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アソート野菜の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアソート野菜の中で、アソート野菜が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで炒め野菜をポーションとともに確認。