貝類
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物2g
Logiスコア 8/10
- 良質なタンパク質の優れた供給源
- 有益な食物繊維が少ない
貝類の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
2 g
炭水化物
18 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 2 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 300 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 良質なタンパク質の優れた供給源
- 血糖値への影響がほとんどない
- 亜鉛やセレンなどの必須ミネラルが豊富
- 有益な食物繊維が少ない
- 重金属が蓄積する可能性がある
- 加工・缶詰の場合、ナトリウム含有量が高い
アレルゲン
含む: 甲殻類軟体動物
よくある質問
貝類の血糖指数は何ですか？
貝類の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
貝類はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
貝類の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物2gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリで貝類をポーションとともに確認。
