有機ココナッツ
GI 42 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
有機ココナッツの血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、有機ココナッツの血糖指数は最も低い部類です。
有機ココナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 42
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
354
カロリー
15.2g
炭水化物
3.3g
タンパク質
33.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 健康的な脂肪が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪酸が多い
- ✗ カロリー密度が中程度
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 354 kcal |
| 炭水化物 | 15.2g |
| 糖質（合計） | 6.2g |
| 天然 | 6.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 9g |
| 水溶性 | 2.7g |
| 不溶性 | 6.3g |
| タンパク質 | 3.3g |
| 脂質 | 33.5g |
| 飽和脂肪酸 | 29.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
有機ココナッツの血糖指数は何ですか？
有機ココナッツの血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
有機ココナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
有機ココナッツは低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
有機ココナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
有機ココナッツの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →