桃

GI 42 · 低GL 6 / 個8/10

低GI

42 GI

個（150g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

桃の血糖指数は42（低）です。個（150g）で血糖負荷は6増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #325430 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

桃は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 medium (2-3/4" dia)	150 g	6
1 カップ	175 g	7

カロリー

9.5 g

炭水化物

0.9 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

桃の血糖指数は何ですか？

桃の血糖指数は42（低）です。個（150g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは4です。

桃はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

桃は低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

桃の中で最も血糖負荷が低い形態は？

桃はこのデータベース内の全桃の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。

Logiアプリで桃をポーションとともに確認。