桃
GI 42 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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桃の血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、桃の血糖指数は最も低い部類です。
桃は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 42
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
39
カロリー
9.5g
炭水化物
0.9g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content and low calorie count
- ✓ Unprocessed product
- ✗ Relatively low fiber content
- ✗ High simple sugar content relative to satiety
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 39 kcal |
| 炭水化物 | 9.5g |
| 糖質（合計） | 8.4g |
| 天然 | 8.4g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.45g |
| 不溶性 | 1.05g |
| タンパク質 | 0.9g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| ナトリウム | 0mg |
よくある質問
桃の血糖指数は何ですか？
桃の血糖指数は42で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
桃はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
桃は低血糖指数（42）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
桃は血糖値にどのような影響を与えますか？
桃の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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