ポーポー
GI 60 · 中GL 14.4 / 個8/10
中GI
60 GI
標準的な個（120g）あたりGL 14.4 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 8/10
- ビタミンとミネラルが豊富
- 中程度のグリセミック指数
ポーポーの血糖指数は60（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は14.4増加します。
2025/12/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
80
カロリー
20 g
炭水化物
1 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 13 g |
| 天然 | 13 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.6 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 3 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- ビタミンとミネラルが豊富
- 適度な食物繊維含有量
- ナトリウムが少ない
- 中程度のグリセミック指数
- 天然の糖分を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ポーポーの血糖指数は何ですか？
ポーポーの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は14.4、100gあたりは12です。
ポーポーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポーポーは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ポーポーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ポーポーの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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