クリーム

GI 30 · 低GL 2.4 / カップ6/10

低GI

30 GI

カップ（240g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

クリームの血糖指数は30（低）です。カップ（240g）で血糖負荷は2.4増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170857 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

193

カロリー

3.6 g

炭水化物

2.4 g

タンパク質

18 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

クリームの血糖指数は何ですか？

クリームの血糖指数は30（低）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは1です。

クリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クリームは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクリームの中で、スカリオンクリームが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでクリームをポーションとともに確認。