粉末クリーム
GI 50 · 低GL 3.5 / 大さじ2.5/10
低GI
50 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 3.5 · 100gあたりGL 23
Logiスコア 2.5/10
- タンパク質を含む
- 飽和脂肪酸含有量が非常に高い
粉末クリームの血糖指数は50で、通常のクリーム（30）より高いです。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3.5増加します。
2026/02/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 18 Contains less saturated fat and simple sugars, which positively affects blood sugar levels.
粉末ナチュラルヨーグルト - 100gあたりGL 6 Contains no added sugars and has a lower glycemic load than powdered cream.
植物性ミルクパウダー代替品 - 100gあたりGL 18 It contains much less saturated fat and calories, which is beneficial for people with insulin resistance.
脱脂粉乳
クリームの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
粉末クリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
520
カロリー
45 g
炭水化物
7 g
タンパク質
35 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 45 g |
| 天然 | 35 g |
| 添加 | 10 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 35 g |
| 飽和脂肪酸 | 23 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- カルシウムの供給源
- 飽和脂肪酸含有量が非常に高い
- 糖分が多い
- 高いグリセミック負荷
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
粉末クリームの血糖指数は何ですか？
粉末クリームの血糖指数は50（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3.5、100gあたりは23です。
粉末クリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉末クリームは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クリームの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクリームの中で、スカリオンクリームが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリで粉末クリームをポーションとともに確認。
