粉末クリーム
GI 50 · 低
GL 23 · 高
Score 2.5/10
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粉末クリームの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じdairyと比較すると、粉末クリームの血糖指数は最も低い部類です。
粉末クリームは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
520
カロリー
45g
炭水化物
7g
タンパク質
35g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ カルシウムの供給源
- ✗ 飽和脂肪酸含有量が非常に高い
- ✗ 糖分が多い
- ✗ 高いグリセミック負荷
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 45g |
| 糖質（合計） | 45g |
| 天然 | 35.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 35g |
| 飽和脂肪酸 | 23g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
粉末クリームの血糖指数は何ですか？
粉末クリームの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
粉末クリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉末クリームは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
粉末クリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
粉末クリームの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
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