全粒穀物ベリーバー
GI 50 · 低GL 12 / バー6.5/10
低GI
50 GI
標準的なバー（40g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 30
Logiスコア 6.5/10
- 食物繊維が豊富
- 中程度の加工
全粒穀物ベリーバーの血糖指数は50（低）です。 標準的なバー（40g）で血糖負荷は12増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 これはクリーミーで満足感のあるスナックの代替品で、血糖値の急上昇を防ぐためにGL値が大幅に低くなっています（30に対して1）。
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンド - 新鮮なセロリの茎と天然アーモンドバター100gあたりGL 1 これはカリッとした風味豊かな代替品で、健康的な脂肪と食物繊維を提供し、バーの30と比較してGL値を1に抑えます。
- 100gあたりGL 3.2 アーモンドは、血糖値への影響を最小限に抑えつつ（GL 1対30）、持続的なエネルギーを提供する、便利で栄養価の高いスナックです。
アーモンド - 100gあたりGL 1 これらの種子は満足感のある歯ごたえと健康的な脂肪を提供し、ベリーバーよりもはるかに安定した血糖反応をもたらします。
殻付きカボチャの種
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒穀物ベリーバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
60 g
炭水化物
6 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 12 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 添加糖が少ない
- 本物の果物を含む
- 中程度の加工
- 添加糖を含む
- 中程度の血糖負荷
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
全粒穀物ベリーバーの血糖指数は何ですか？
全粒穀物ベリーバーの血糖指数は50（低）です。標準的なバー（40g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは30です。
全粒穀物ベリーバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒穀物ベリーバーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒穀物ベリーバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒穀物ベリーバーの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで全粒穀物ベリーバーをポーションとともに確認。
