全粒穀物ベリーバー
GI 50 · 低
GL 30 · 高
Score 6.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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全粒穀物ベリーバーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、全粒穀物ベリーバーの血糖指数は最も低い部類です。
全粒穀物ベリーバーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 30
高 GL
血糖への顕著な影響
320
カロリー
60g
炭水化物
6g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 本物の果物を含む
- ✗ 中程度の加工
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 6g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
全粒穀物ベリーバーの血糖指数は何ですか？
全粒穀物ベリーバーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
全粒穀物ベリーバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒穀物ベリーバーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒穀物ベリーバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒穀物ベリーバーの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
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