生きゅうりのスティック
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 10/10
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生きゅうりのスティックの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、生きゅうりのスティックの血糖指数は最も低い部類です。
生きゅうりのスティックは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
15
カロリー
3.6g
炭水化物
0.7g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 10/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低カロリーおよび低炭水化物
- ✓ 水分含有量が高く水分補給に最適
- ✓ 最小限の加工
- ✗ タンパク質含有量が低い
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 15 kcal |
| 炭水化物 | 3.6g |
| 糖質（合計） | 1.7g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
生きゅうりのスティックの血糖指数は何ですか？
生きゅうりのスティックの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
生きゅうりのスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生きゅうりのスティックは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生きゅうりのスティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
生きゅうりのスティックの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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