きゅうりとパセリとミントのサラダ
GI 15 · 低GL 0.8 / カップ10/10
低GI
15 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 0.8 · 100gあたりGL 0.5
Logiスコア 10/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 低タンパク質含有量
きゅうりとパセリとミントのサラダの血糖指数は15で、通常のきゅうり（15）と同じです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は0.8増加します。
2025/10/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
きゅうりの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
きゅうりとパセリとミントのサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
18
カロリー
3.2 g
炭水化物
1.1 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 3.2 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 8 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高い水分と微量栄養素の含有量
- 低カロリーおよび低炭水化物
- 低タンパク質含有量
- 脂溶性ビタミンがほとんど含まれていない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
きゅうりとパセリとミントのサラダの血糖指数は何ですか？
きゅうりとパセリとミントのサラダの血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は0.8、100gあたりは0.5です。
きゅうりとパセリとミントのサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
きゅうりとパセリとミントのサラダは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
きゅうりの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のきゅうりの中で、皮をむいたきゅうりが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。
Logiアプリできゅうりとパセリとミントのサラダをポーションとともに確認。
