ハーブとキノコの詰め物
GI 30 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
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ハーブとキノコの詰め物の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ハーブとキノコの詰め物の血糖指数は最も低い部類です。
ハーブとキノコの詰め物は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
90
カロリー
10g
炭水化物
3g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い血糖負荷
- ✓ 低加工度
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 適度なタンパク質量
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ハーブとキノコの詰め物の血糖指数は何ですか？
ハーブとキノコの詰め物の血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ハーブとキノコの詰め物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハーブとキノコの詰め物は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ハーブとキノコの詰め物は血糖値にどのような影響を与えますか？
ハーブとキノコの詰め物の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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