皮をむいたきゅうり

GI 15 · 低GL 0.3 / 100g10/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 0.3

Logiスコア 10/10

皮をむいたきゅうりの血糖指数は15で、通常のきゅうり（15）と同じです。

2026/07/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

皮をむいたきゅうりは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

2.2 g

炭水化物

0.6 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

皮をむいたきゅうりの血糖指数は何ですか？

皮をむいたきゅうりの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.3です。

皮をむいたきゅうりはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

皮をむいたきゅうりは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

きゅうりの中で最も血糖負荷が低い形態は？

皮をむいたきゅうりはこのデータベース内の全きゅうりの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。

Logiアプリで皮をむいたきゅうりをポーションとともに確認。