水で薄めたオレンジジュース
GI 35 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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水で薄めたオレンジジュースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、水で薄めたオレンジジュースの血糖指数は最も低い部類です。
水で薄めたオレンジジュースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
11
カロリー
2.5g
炭水化物
0.2g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い糖分含有量
- ✓ 水分補給に良く低カロリー
- ✓ ビタミンCを含む
- ✗ 食物繊維含有量が低い
- ✗ タンパク質はほとんど含まれない
- ✗ 一部の天然糖分が残る
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 11 kcal |
| 炭水化物 | 2.5g |
| 糖質（合計） | 2.2g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.1g |
| 水溶性 | 0.03g |
| 不溶性 | 0.07g |
| タンパク質 | 0.2g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
水で薄めたオレンジジュースの血糖指数は何ですか？
水で薄めたオレンジジュースの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
水で薄めたオレンジジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
水で薄めたオレンジジュースは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
水で薄めたオレンジジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？
水で薄めたオレンジジュースの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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