オレンジジュース（生）

GI 50 · 低GL 7.5 / カップ4/10

低GI

50 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 4/10

オレンジジュース（生）の血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オレンジジュース（生）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10.4 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

15%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オレンジジュース（生）の血糖指数は何ですか？

オレンジジュース（生）の血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

オレンジジュース（生）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オレンジジュース（生）は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オレンジジュース（生）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のオレンジジュース（生）の中で、水で薄めたオレンジジュースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでオレンジジュース（生）をポーションとともに確認。