イチゴのかけら
GI 40 · 低GL 3.6 / 個9/10
低GI
40 GI
標準的な個（120g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 天然の糖分を含む
イチゴのかけらの血糖指数は40で、通常の生いちご（40）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は3.6増加します。
2026/01/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
生いちごの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
イチゴのかけらは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
32
カロリー
7.7 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 7.7 g |
| 糖質（合計） | 4.9 g |
| 天然 | 4.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高い水分含有量
- 砂糖不使用
- 天然の糖分を含む
- 中程度の炭水化物含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
イチゴのかけらの血糖指数は何ですか？
イチゴのかけらの血糖指数は40（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは3です。
イチゴのかけらはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イチゴのかけらは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生いちごの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の生いちごの中で、エリスリトールで優しく煮たイチゴが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでイチゴのかけらをポーションとともに確認。
