ビタミンB入りオートフレーク
GI 55 · 中GL 49.5 / カップ7.5/10
中GI
55 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 49.5 · 100gあたりGL 33
Logiスコア 7.5/10
ビタミンB入りオートフレークの血糖指数は55で、通常のオート麦（55）と同じです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は49.5増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
オート麦の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ビタミンB入りオートフレークは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
60 g
炭水化物
12 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10 g |
| 水溶性 | 4 g |
| 不溶性 | 6 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.7 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
55%
中程度
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ビタミンB入りオートフレークの血糖指数は何ですか？
ビタミンB入りオートフレークの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は49.5、100gあたりは33です。
ビタミンB入りオートフレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビタミンB入りオートフレークは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
オート麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のオート麦の中で、調理オートミールが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。
LogiアプリでビタミンB入りオートフレークをポーションとともに確認。
