オーツとレンズ豆のイドリ（蒸しケーキ）

GI 45 · 低GL 10.8 / 個8/10

低GI

45 GI

標準的な個（120g）あたりGL 10.8 · 100gあたりGL 9

Logiスコア 8/10

オーツとレンズ豆のイドリ（蒸しケーキ）の血糖指数は45で、通常のオート麦（55）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は10.8増加します。

2025/10/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オーツとレンズ豆のイドリ（蒸しケーキ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

21 g

炭水化物

5.5 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

オーツとレンズ豆のイドリ（蒸しケーキ）の血糖指数は何ですか？

オーツとレンズ豆のイドリ（蒸しケーキ）の血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は10.8、100gあたりは9です。

オーツとレンズ豆のイドリ（蒸しケーキ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オーツとレンズ豆のイドリ（蒸しケーキ）は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オート麦の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のオート麦の中で、調理オートミールが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリでオーツとレンズ豆のイドリ（蒸しケーキ）をポーションとともに確認。