オートミールミューズリー
GI 55 · 中GL 36 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 36
Logiスコア 6/10
- High fiber content
- Moderate added sugar
オートミールミューズリーの血糖指数は55（中）です。
2026/09/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
オートミールミューズリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
65 g
炭水化物
10 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 14 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 5.5 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- High fiber content
- Contains whole grains
- Source of plant protein
- Moderate added sugar
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
オートミールミューズリーの血糖指数は何ですか？
オートミールミューズリーの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は36です。
オートミールミューズリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オートミールミューズリーは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
オートミールミューズリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
オートミールミューズリーの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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